每日科普问答 冬季如何预防心血管疾病？
日期：2025-01-15
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每日科普问答 冬季如何预防心血管疾病？
大中小寒冬季节是心血管疾病患者的高发季节。冬季心血管疾病发病率增加的原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关。首先，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重；同时，寒冷天气使人们更倾向于待在室内，户外活动相对减少，这可能导致体重增加和血脂水平升高，这些都是心血管疾病的风险因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高发季，这些疾病也会间接影响心血管系统的健康。
预防心血管疾病建议：一是保持室内温暖，外出注意保暖；二是适当增加室内运动，以保持血液循环；三是运动前，增加热身活动；四是戒烟限酒，减少对心血管系统的不必要刺激；五是饮食上应选择低盐、低脂、高纤维的食物，避免过量摄入高热量食物；六是保持规律的作息，确保充足的睡眠。
文字来源：健康中国官方微博
https://weibo.com/2834480301/5115140450027685?sourceType=qq&from=10EC395060&wm=9006_2001&featurecode=newtitle&s_channel=6&s_trans=6031341873_5115140450027685
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