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每日科普问答 饭后喝茶能够帮助消化吗？
饭后喝茶有助消化，这一说法并不完全准确。
（一）茶叶中的某些成分可以促进食物的消化，增强胃肠道蠕动，因此，饭后适当饮茶可能对消化有一定帮助。
（二）茶叶中的单宁酸可能影响铁剂的吸收，长期大量饮用对肠胃是不利的。尤其是喝浓茶可能损伤胃黏膜，导致肠胃不适。因此，饭后最好是喝一些温水，帮助消化，而不是直接喝茶。
文字来源：中国疾控中心官方微博
https://weibo.com/ttarticle/x/m/show/id/2309405141985513308568?_wb_client_=1&s_channel=6&s_trans=6031341873_
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